오늘은 한낮에 기온이 34도까지 올라가는 곳도 있다는 아주 무더운 날씨입니다 !!

 휴 ... 보기만해도 숨이 턱턱 막히는 그런 날씨가 시작이네요 ㅠㅠ

 비오는걸 좋아하는 편은 아니지만, 이 더위를 잠시나마 식혀줄 비가 주말에 내린다고 하니 불행 중 다행입니다 !!

 이렇게 더운날은 집에서 아이스크림과 빙수를 마시며 시원한 에어컨 틀어놓고 보내고 싶은데 !!

 정말 더위가 너무하네요 ㅠㅠ

 Today 날씨에 어울리는 룩 ? 패션 ? .... 오늘은 없습니다 .. 이런날은 그냥 수영복입고 수영하러 가세요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 대신 오늘은 여름에 좋은 별미 음식과 과일들을 추천해드리겠습니다 !!!!

 쉽게 맛보기 어려운 여름 별미음식 3가지 !!

                                                                              1.해파리 오이냉채

                 2.돌나물김치  3.버섯들깨탕

                                                                                                                   그리고 과일 !!

우선, 사과 속에는 식이섬유가 굉- 장히 풍부하게 함유되어있어요.

아침에 먹는 사과가 금이라는것과 같이 저녁에 드시는것보다 아침에 섭취를

하시게 될 경우에는 배변활동에도 효과가 아주 좋다고 하더라구요 -

비타민C 역시도 풍부하게 함유되어있어 몸의 면역력 역시도 키워줘

다양한 질병으로부터 예방을 해볼 수 있는 좋은 과일입니다.

더위에 좋은 음식 :: 수박 

여름과일하면 바로 수박이 떠오를 수 밖에 없는데요.

수박은 수분이 굉장히 많은 과일이기도 하고, 열을 식혀주는 효과까지

나타나기에 여름에 먹으면 정말 좋은 과일이라고 하더라구요 !

이뇨작용이 일어나기도 하여, 부담없이 드실 수 있는 과일입니다.

더위에 좋은 음식 :: 매실 

매실 속에는 피크린산이라는 성분을 가지고 있어서,

섭취를 하게 될 경우 신체에 쌓여져씽는 독성물질을 분해해준다고 해요.

그렇기 때문에, 우리가 체했을때 먹으면 좋은 음식 중 하나이며

여름철에 쉽게 음식들이 변질되기에 식중독 예방에도 좋다고 합니다.

그럼 다들 오늘도 더위에 맞서 고생들하시고~

열심히 태국에서 촬영중이신 J사장님의 멋진 사진 투척해드리면서~ 이만 저는 뿅 !